۹ روش برای تبدیل شدن به یک نوجوان موفق

همه می خواهند در زندگی خود آدم موفقی شوند.حتی به عنوان یک نوجوان، می توانید در زندگی خود به موفقیت برسید. واقعاً کار سختی نیست مراحل زیر را انجام دهید و سالهای نوجوانی پر از موفقیت به همراه داشته باشید.

 

۱) تقویت عملکرد در مدرسه

مهم نیست که اکنون چقدر  دوران مدرسه برایتان خسته کننده باشد، آموزش به شما کمک می کند تا عضو مولدی در جامعه باشید. برای پیشرفت و گرفتن نمرات بهتر در مدرسه تلاش کنید. به معلمان گوش دهید، تکالیف خود را انجام دهید، مطالعه کنید و نمرات خوبی کسب کنید. انجام این کار به شما کمک می کند تا وارد یک کالج یا دانشگاه بهتری شوید و این امر به شما امکان می دهد تا در آینده شغل بسیار خوبی کسب کنید. مدرسه شما را در مسیر درست قرار می دهد!

 

۲)شرکت در انجمن های خیریه

کمک های داوطلبانه نه تنها می تواند وضعیت جامعه شما را بهبود بخشد، بلکه می تواند شما را خوشحال تر کند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که داوطلبانه در انجام کمک رسانی های اجتماعی عضو می شوند، نسبت به افرادی که اینطور نیست، کمتر دچار افسردگی و سایر مسائل عاطفی می شوند. فرصت های داوطلبانه را که مورد علاقه شما است پیدا کنید ، به عنوان مثال ، اگر عاشق حیوانات هستید، داوطلبانه برای یک پناهگاه حیوانات غذا ببرید. اگر دوست دارید به مردم کمک کنید، در یک آشپزخانه داوطلبانه غذا آماده کنید و برای آنان ببرید. اگر دوست دارید به محیط زیست کمک کنید، درختکاری را آغاز کنید.  وقتی به دیگران کمک می کنید، این باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.

 

۳)تعیین هدف در زندگی

در مورد مشاغلی که دوست دارید در آن شرکت کنید فکر کنید، اما بر اساس علایق و نقاط قوت خود انتخاب خوبی را انجام دهید. این می تواند شغل آینده شما باشد! شما همچنین می توانید در جهت اهداف غیر شغلی مانند کسب نمرات خوب در مدرسه، پیوستن به یک تیم ورزشی و غیره کار کنید و خود را به چالش بکشید.

 

۴)دردسر درست نکنید

میان نوجوانان مصرف سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکلی نشانه بزرگ شدن است. خوشی های لحظه ای نه تنها بر زندگی تان تأثیرات بسیار منفی دارد بلکه می تواند موجب آشوب و جنجال در خانواده و اطرافیان خود می شوید. هر چقدر می توانید از این دردسر ها  دوری کنید تا بتوانید آینده درخشانی برای خود بسازید.

 

۵)بهبود روابط با والدین و معلمان

به یاد داشته باشید، آنها دلسوز شما هستند و می خواهند به شما کمک کنند تا بهترین عملکرد خودتان را نشان دهید. به آنها احترام بگذارید و به نظرات آنها احترام بگذارید، حتی اگر بعضی اوقات رفتارشان مورد پسندتان نیست. به خاطر داشته باشید که  آن ها به شما اهمیت می دهند و می خواهند شما در زندگی موفق شوید. بخش بسیار بزرگی از زندگی هر فرد زمانی شکل می گیرد که بتواند به اجتماع، قوانین و … احترام بگذارد و واکنش های غیر عادی از خود نشان ندهد.

 

۶)پیدا کردن دوستان خوب

یک دوست خوب می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و با همدلی های به موقع غم و اندوه را از شما دور کند. گروهی از دوستان پشتیبان و دوست داشتنی برای خود پیدا کنید تا به شما در زندگی کمک کنند و باعث خوشحالی تان شوند.

 

۷)ورزش کردن

فعالیتتان را بیشتر کنید! به یک تیم ورزشی در مدرسه یا خارج از مدرسه بپیوندید. به یک گروه یوگا بپیوندید، در مراکز تفریحی شنا کردن را یاد بگیرید. این به شما کمک می کند احساس بهتری از نظر ذهنی و جسمی داشته باشید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در سن کودکی و نوجوانی ورزش می کنند در بزرگسالی تن سالم تری دارند.

 

۸)انجام کار های مورد علاقه

یک سرگرمی برای خود پیدا کنید. نوشتن، خیاطی، آواز خواندن، رقصیدن، ورزش کردن، ساختن سفال و غیره باعث پیشرفت شخصی تان می شود. در یادگیری حرفه های جدید مسر باشید و بدانید این کار شمارا از نوجوانان دیگر جلو تر می اندازد.

 

۹)لذت بردن از زندگی

شما فقط برای مدت کوتاهی نوجوان هستید هیچ وقت نگذارید پشیمانی ای برایتان باقی بماند و بگویید: “ای کاش وقتی جوان تر بودم این کار را می کردم.” جسور باشید، زندگی کوتاه است، بنابراین از آن لذت کافی را ببرید.

 

۹ روش برای تبدیل شدن به یک نوجوان موفق

۷ راهکار برای ایجاد حس شادی در نوجوانان دختر

دوره نوجوانی برای دختران دوره بسیار حساس و مهمی است. بزرگسالانی که به سختی می توانند آنچه را که دو هفته پیش گفتند را به خاطر بسپارند، می توانند وقایع مهم یا به یاد ماندنی را که در نوجوانی رخ داده به یاد بیاورند. دوره ی نوجوانی برای بسیاری از افراد پر تلاطم است، آن ها گاهی شاد و گاهی بسیار غمگین و ناراحت هستند، اگر می خواهید به جای دوره های ناامیدی به اوقات خوشی نگاه کنید، پس بدیهی است که شما باید یک کار را انجام دهید آن هم شاد بودن است. اگر یک دختر نوجوان هستید که به دنبال شادی هستید، با ما در این بخش مجله آرموو همراه باشید.

 

۱)خودتان باشید

شما واقعاً نمی توانید خوشحال باشید مگر اینکه بیشتر خودتان را بشناسید. مدتی را به تنهایی صرف کنید تا در مورد اینکه چه کسی هستید و هدف شما در زندگی چیست فکر کنید، تا بتوانید از آن به عنوان راهنمایی در زندگی خود استفاده کنید.

 

۲)دوست شدن با هم سالان

برقراری ارتباط. در مورد هر چیزی با دوستان خود گپ بزنید. از فیلم و موسیقی گرفته تا مد و و خرید لباس. شما با دوستان خود باید اوقات سرگرم کننده، هیجان انگیز و پر از شگفتی های جدید بسازید.

 

۳)اوقات خوشی را با دوستان خود بسازید

 

سعی کنید آخر هفته ها به خرید بروید یا به صورت گروهی یک فیلم جدید را تماشا کنید. همچنین سعی کنید دوستان جدیدی پیدا کنید. به یاد داشته باشید که اگر کمی اضافه وزن دارید برای خوب جلوه دادن خودتان به سراغ رژیم های سخت نروید، اگر با این مشکل رو به رو هستید به طور حتم سراغ مشاوران تغذیه بروید . فقط به یاد داشته باشید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشید، سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید و حدود سی دقیقه در روز ورزش کنید

 

۴)پیدا کردن کاری که به آن علاقه مند هستید

موسیقی، والیبال، رقصیدن یا آواز خواندن، به کدام یک از این موارد علاقه مندید؟ کاری را انجام دهید که دوست دارید. این گونه به انسانی شادتر تبدیل می شوید. به علاقه مندی های دوستانتان توجه نکنید، به دنبال چیز هایی باشید که می تواند واقعا شما را خوشحال کند و اشتیاقتان را نسبت به زندگی بیشتر کند.

 

۵)با مادرتان وقت بگذرانید

از تماشای یک فیلم گرفته تا گفتگو های دخترانه! مادران بهترین دوست شما هستند، و همیشه صلاح شمارا می خواهند. همچنین سعی کنید ارتباطتان را با بقیه اعضای خانواده حفظ کنید تا بتوانید از تجربیات آنان استفاده بیشتری داشته باشید.

 

۶)به رؤیاهایتان بها دهید

 

دوره نوجوانی می تواند بسیار شیرین تر بگذرد اگر شما به دنبال علاقه مندی های اصلی و رؤیاهایتان بروید. در آن سن و سال بهترین موقع برای شروع کار های جدید است، ریسک کنید و برای رسیدن به رؤیاهایتان بجنگید.

 

۷)دوستانتان را عاقلانه انتخاب کنید

 

اکثر نوجوانان می خواهند در محیط های که در آن قرار دارند، دیده شوند. گاهی برای بیشتر دیده شدن به دنبال انجام کار های ناشایستی می روند تا میان هم سالان شان احساس برتری کنند. در این بین ممکن است دوستانی پیدا کنند که برایشان مناسب نیست. یک نوجوان سالم باید به دنبال دوستانی باشد تا در عین حال که می تواند با آنان سرگرمی های لذت بخش را تجربه کند، بتواند زندگی اش را با انجام کار های درست پیش گیرد. به یاد داشته باشید که شما به افرادی تبدیل می شوید که با آنها در ارتباط هستید. اگر دوستی داشته باشید که خصوصیات اخلاقی ناشایستی دارد ممکن است شما هم این خصوصیت اخلاقی را پیدا کنید.

 

۷ راهکار برای ایجاد حس شادی در نوجوانان دختر

مشاوره برای نوجوانان با روحیه بسیار حساس

چه نوجوانانی دارای روحیه بسیار حساس هستند؟ نوجوانان بسیار حساس با یک تلنگر کوچک دچار احساسات شدید روحی می شوند که این احساسات گاها باعث خوشحالی بیش از حد آنان و یا باعث ناراحتی و غم آنان می شود. آیا نوجوان شما بسیار حساس، عاطفی و واکنش پذیر است و به راحتی تحت تأثیر انرژی و خلق و خوی دیگران قرار می گیرد؟ آیا نوجوان شما دارای شخصیت شهودی است، غالباً قادر است ذهن شما را بخواند یا بیش از حد با پریشانی عاطفی دیگران همدلی می کند؟ آیا فرزند شما در عین اینکه باهوش است و استعداد آکادمیک دارد، در مدرسه با مشکل رو به رو است؟  آیا گاهی اوقات تعجب می کنید که نوجوان شما آنقدر احساساتی را تجربه می کند که منجر به اضطراب یا افسردگی اش می شود؟ در این مقاله از آرموو نگاهی داریم به رفتار ها و خلق و خوی های نوجوانانی که دارای روحیه بسیار حساس هستند.

 

تربیت فرزند نوجوان بسیار حساس یا “فوق العاده احساسی” می تواند یک تجربه ناامیدکننده، گیج کننده و سخت باشد. نوجوانانی که بسیار حساس، عاطفی و دارای شخصیت شهودی هستند در مقابل چالش های روزگاری که در پیش دارند می توانند بسیار شکننده و نا امید شوند. چالش هایی که در طول مسیر زندگی به خصوص در دوران نوجوانی ممکن است آسیب های بسیار زیادی را به افراد وارد کند. والدین باید در ابتدا با استفاده از مشاوران متخصص این احساسات را در فرزند خود شناسایی کنند و مسیر درست را به فرزند خود نشان دهند.

 

نوجوانان احساسی دارای چه نوع مشکلاتی هستند؟

 

• در مدرسه و روابط دوستانه خود دچار مشکل می شوند
• معمولا دارای عدم تمرکز هستند
• اعتماد به نفس کافی برای انجام کار های خود ندارند
• همیشه کاری را انجام می دهند که در آینده از آن پشیمان می شوند
• کنش هایی که از خود نشان می دهند اغلب بدون فکر است
• در اغلب اوقات احساس غم و افسردگی دارند

 

 

چه مواردی عامل به وجود آمدن روحیه حساس در نوجوانان است؟

 

• ژنتیک گاها روحیه حساس در نوجوانان ژنتیکی است و از طریق والدین منتقل می شود
• استرس بیش از حد در دوران کودکی و وقوع اتفاقی ناگوار که در دوران کودکی فرد با آن رو به رو شده است می تواند یکی از عوامل به وجود آمدن روحیه حساس در دوران نوجوانی شود

 چه رفتار هایی روحیه حساس نوجوانان را بیشتر و خاص تر می کند؟

 

 

• جدال میان والدین– با توجه به شخصیت شهودی که این افراد دارند، بیش از حد احساسات محیط اطرافشان را جذب می کنند، دعوا و یا جر و بحثی که والدین دارند می تواند تأثیرات بسیار منفی ای بر آنان داشته باشد و غم و اندوه زیادی را به آنان وارد کند.
• نداشتن هم صحبت در خانواده – نوجوانانی که در خانواده کسی با آنان هم صحبت نیست روحیه حساس بیشتری دارند. تک فرزند ها و فرزندان کوچک بیشتر در معرض هستند.

 

واکنش های نوجوان حساس چگونه است؟

 

• ممکن است برای کاهش احساسات بسیار زیادی که در آن غوطه ور می شوند دست به اعمال ناشایستی بزنند که باعث آسیب های جدی به آنان شود
• پر خوری، افسردگی، مشکلات مزمن بهداشتی و بیماری های روانی همواره جزو عواقب و کنش های این دسته از نوجوانان است
• خشونت های غیر عادی و آسیب رساندن به خود و دیگران نیز از کنش های مخرب این افراد می تواند باشد

مشاوره برای نوجوانان دارای روحیه حساس

 

مشاوره می تواند به نوجوان بسیار حساس شما کمک کند تا مرزهای عاطفی و تعادل را حفظ کرده و بتواند یک مسیر سالم را در پیش گیرد.  بسیاری از نوجوانان بسیار حساس هیچ تصوری ندارند که چرا آنها نسبت به هم سن و سالان خود احساسات بیشتری دارند و گمان می کنند این یک مشکل درونی است که راه فراری از آن ندارند. آنها ممکن است احساس متفاوت بودن و  یا منزوی بودن کنند، اینجاست که مشاوره می تواند بسیار مؤثر باشد. در جلسات مشاوره،  نوجوان شما می تواند درک کند که چه کسی است، چرا او اینقدر تحت تأثیر احساسات و انرژی دیگران قرار می گیرد و چگونه می تواند آرامش و آسایش بیشتری پیدا کند. هنگامی که نوجوان شما این خودآگاهی را افزایش می دهد و می فهمد که حساس بودن یک هدیه و یک چالش است، می تواند شروع به حرکت بهتری در تمام جنبه های زندگی خود کند. نوجوان شما می تواند از تأثیر انرژی خارجی آگاه شود و یاد بگیرد که چگونه باید مرزها را پایه ریزی کند و توجه بیشتری به خرج دهد تا درگیر احساسات ناخوشایند نشود.

 

مشاوره برای نوجوانان با روحیه بسیار حساس